Pitching - Windup og Stretch

Baseball: Pitching - Windup and Stretch



Það eru tvær tegundir af stöðum sem kanna kann að nota þegar þú gerir kasta: vindhlíf eða teygja.

Windup

Windup felur í sér lengri hreyfingu en teygja. Það er með stórt fótlegg sem er talið gefa vellinum meiri kraft. Windup er notað þegar það eru engir hlauparar á stöðinni eða það er aðeins hlaupari á þriðja.

Fótaspyrna
Fótaspyrna könnunnar

Hér eru nokkur skref til að henda frá vindup:
  • Kannan byrjar með því að snúa að deiginu með fæturna á gúmmíinu, fæturna vísa í átt að heimaplötunni.
  • Sem hægri hönd könnu verður hægri fótur þinn á gúmmíinu meðan þú kasta.
  • Til að byrja vellina tekur þú skref aftur á bak með vinstri fæti. Fyrir unga könnur ætti þetta að vera lítið skref í kringum 4 til 6 tommur.
  • Snúðu 90 gráður (hægri hönd könnur snúa að þriðja stöð) með vinstri öxlina vísar í átt að heimaplötunni.
  • Þegar þú snýrð lyftirðu vinstri fæti og beygir þig við hnéð.
  • Kastaðu nú að grípara meðan þú gerir sprengifimt skref í átt að heimaplata með vinstri fæti. Haltu vinstri fæti í takt við hægri fótinn sem er á gúmmíinu.
  • Fylgdu eftir á vellinum þínum og endaðu lágt.
Teygjan



Teygjan er einfaldari og þéttari kasta staða. Teygjan er notuð þegar grunnhlauparar eru á fyrsta eða öðrum basa. Þar sem kastahreyfingin tekur skemmri tíma gefur það hlaupurum minni tíma til að stela undirstöðum. Sumum könnum finnst gaman að nota teygjuna allan tímann óháð grunnhlaupurum.

Kasta teygja
Teygja staðan

Annað nafn á teygjunni er „stillt“ staða. Þetta er vegna þess að kanna verður að vera 'stilltur' í smá stund áður en hann kastar vellinum á heimaplötuna.

Hér eru grunnskrefin til að henda frá teygjunni (hægri könnur):
  • Hægri könnur byrja með báðar fætur vísað í átt að þriðja stöð. Hægri fótur á brún gúmmísins.
  • Færðu þig í „stillt“ stöðu með því að koma höndum saman.
  • Byrjaðu kastahreyfingu þína með því að lyfta vinstri fæti meðan þú beygir hnéð.
  • Stígðu nú í átt að heimaplötunni og haltu vinstri fæti í takt við hægri fótinn (sem snertir enn gúmmíið).
  • Þegar þú stígur skaltu gera tónhæð þína.
  • Fylgdu eftir á vellinum þínum og endaðu lágt.
Athugið: Þegar þú hefur lyft vinstri fætinum ætti kasta hreyfing teygingarinnar að vera sú sama og vindupið. Það eru aðeins upphafsskrefin sem eru ólík.

Fleiri hafnaboltatenglar:

Reglur
Reglur um hafnabolta
Baseball Field
Búnaður
Dómarar og merki
Sanngjörn og vondur bolti
Högg- og kýkureglur
Að gera út
Verkföll, boltar og verkfallssvæðið
Skiptingarreglur
Stöður
Staða leikmanns
Grípari
Könnu
Fyrsti Baseman
Annar Baseman
Stutt stopp
Þriðji Baseman
Útileikmenn
Stefna
Baseball Strategy
Fielding
Henda
Högg
Bunting
Tegundir kasta og gripa
Pitching Windup og Stretch
Að keyra stöðvarnar

Ævisögur
Derek Jeter
Tim Lincecum
Joe Mauer
Albert Pujols
Jackie Robinson
Babe Ruth

Baseball í atvinnumennsku
MLB (Major League Baseball)
Listi yfir MLB lið

Annað
Orðalisti hafnabolta
Halda stig
Tölfræði