Hvernig á að sparka í vallarmark
Fótbolti: Hvernig á að sparka í vallarmark
Góður markvörður getur gert gæfumuninn á sigri og tapi. Margir leikir í háskóla og NFL koma niður á síðustu stundu vallarmarki. Það þarf mikla þor og kjark til að labba þarna út með leikinn á línunni og sparka út vallarmarki.
Soccer Style vs Straight Ahead
Það eru tvær leiðir til að sparka út vallarmarki: fótboltastíll eða beint áfram. Í fótboltastíl er boltanum nálgast frá sjónarhorni og sparkað með efri hlið fótarins, rétt eins og með fótbolta. Í beinni framhaldsstíl er nálgast boltann beint á og sparkað með tánni. Í dag sparka allir bestu vallarmarkmennirnir boltanum í fótbolta. Þetta er það sem við munum ræða hér að neðan.
Hvar á að standa
Með tímanum finnur þú nákvæmlega réttan stað fyrir þig og þitt skref, en í fyrstu ættir þú að taka tvö skref beint til baka frá boltanum og síðan tvö skref (um það bil tvö metrar) til hliðar. Ef þú ert með hægri fætur tekurðu hliðarsporin til vinstri og öfugt ef þú ert vinstri fótur.
Stattu með handleggina á hliðum og fætur halla að þar sem boltanum verður stillt. Sparkfóturinn þinn aðeins fyrir aftan plöntufótinn þinn.
Sjáðu fyrir þér gert markmið
Þegar þú ert tilbúinn skaltu líta á markpóstinn og sjá fyrir þér boltann fara hátt í gegnum miðju uppréttanna. Hafðu mynd af þessu í höfðinu.
Augað á boltanum
Þegar boltinn er genginn og staðhafi fer að setja boltann skaltu líta lokamarkið á stöngina. Sjáðu nú boltann. Frá þessum tímapunkti ættu augu þín að vera einbeitt á boltanum. Einbeittu þér að feitum hluta boltans nákvæmlega þar sem þú vilt sparka í hann.
Aðkoma
Stígðu í átt að boltanum. Nákvæm skref og stærð skrefa ættu að vera stöðug í hvert skipti. Þú munt finna það sem er þægilegt fyrir þig með æfingum, en gerðu alltaf það sama á æfingum og í leiknum og haltu því alltaf stöðugu.
Plantaðu fótinn þinn
Með síðasta skrefi þínu skaltu planta fætinum (vinstri fæti fyrir hægri fótar) á jörðina. Þetta mun venjulega vera í kringum 12 sentimetra fjarlægð frá boltanum en nákvæm staðsetning plöntufótarins kemur með æfingu. Aftur er mjög mikilvægt að þú sért í samræmi við það hvar þú leggur fótinn þinn. Vita hvar þér langar að planta því og notaðu þann blett í hvert skipti.
Sparkið
Sveifluðu sparkfætinum þínum um og í gegnum boltann. Sparkaðu boltanum með fótleggnum. Hafðu samband við boltann aðeins fyrir neðan fituhlutann í miðjunni.
Fylgja eftir
Haltu áfram að sparka í gegnum boltann. Fóturinn ætti að fara næstum eins hátt og höfuðið. Þú færð kraft, hæð og nákvæmni frá fylgjunni þinni.
Fleiri knattspyrnutenglar:
