Hvernig á að loka
Fótbolti: Hvernig á að loka
Útilokun er einn aðalþáttur tæklingaboltans. Það gerir kleift að hlaupa hratt og hratt á opnum vettvangi. Það gefur liðsstjóranum líka tíma til að kasta boltanum. Sérhver sóknarmaður á vellinum þarf að geta lokað. Þetta á sérstaklega við um móðgandi línumenn sem aðalstarf er að hindra.
Afstaða
Þegar línumenn stilla sér upp við línuna, komast þeir í afstöðu sem hjálpar þeim að komast hratt í lokunarstöðu. Algengasta afstaðan er þriggja punkta afstaðan.
Þriggja stiga afstaða - Línumenn geta hlaupið eða framhjá lokun frá þriggja stiga afstöðu. Til að komast í þriggja stiga afstöðu, gerðu eftirfarandi:
- Dreifðu fótunum aðeins breiðari en öxlunum og haltu jafnvægi.
- Beygðu þig í mittið og settu sterka hönd þína á jörðina. Bara fingurnir ættu að snerta jörðina.
- Beygðu hnén þannig að afturendi þinn er samsíða jörðu.
- Önnur hönd þín ætti að vera stillt aftur nálægt læri þínu.
- Veikur hliðarfóturinn þinn ætti að vera um það bil fótur fyrir öðrum fætinum.
- Lyftu höfðinu og horfðu í augu við andstæðinginn.
- Jafnvægi þitt ætti að vera þannig að þú getir lyft hendinni af jörðinni án þess að missa jafnvægið. Ef þú byrjar að detta fram, hefurðu of mikið af þyngdinni á þér.
Snap Count
Einn af kostunum sem sóknarlínan hefur umfram vörnina er skyndifjöldi. Með því að einbeita þér að skyndifjöldanum og hefja lokun þína í þeirri sekúndu sem boltanum er sleppt geturðu náð forskoti á varnarmanninn. Þetta tekur einbeitingu þar sem þú vilt ekki fara snemma af stað og fá ranga upphafsrefsingu.
Keyrðu sljór
Í hlaupi sem hindrar hugmyndina er að reka varnarmanninn frá svæði. Þetta getur verið beint fram eða til hliðar til að skapa gat fyrir hlaupabakið til að hlaupa í gegn. Það eru til nokkrar tegundir af hindrunaraðferðum sem notaðar eru við hlaupalokun, þar á meðal drifblokk, tvöfaldur hópblokkur, gildrublokk og sprunga afturblokk.
Þegar þú keyrir á bannlista viltu:
- Keyrðu með fæturna í stuttum, slappum skrefum.
- Berðu höfuðið hátt.
- Hafðu höfuðið á hlið varnarmanns holunnar.
- Sprungið í varnarmanninn með því að nota hendur og framhandleggi til að skila höggi og berja þá aftur.
Í brottfararaðstæðum eru sóknarmenn að leita að því að verja bakvörðinn. Þeir mynda vasa í kringum bakvörðinn og koma í veg fyrir að varnarmenn komist í gegn. Hver línumaður ætti að hafa úthlutað varnarmann til að loka á. Stundum verður tveimur línumönnum úthlutað til eins leikmanns í tvöföldu liði.
Til að standast lokun viltu:
- Stattu fljótt upp úr þriggja stiga afstöðu þinni.
- Farðu í úthlutað stöðu þína á milli varnarmannsins og bakvarðarins.
- Vertu fyrir framan varnarmanninn þinn og haltu velli.
- Notaðu hendurnar til að ýta varnarmanninum frá átt að bakverði. Þetta gæti verið lengra upp á sviði. Ef þú getur, notaðu skriðþunga varnarmannsins þér til framdráttar.
- Haltu alltaf höfðinu uppi.
Fleiri fótboltatenglar:
